2019年01月13日

テレビで言ってましたが「みかん」は日に4個位食べると健康に良いらしいですよ

実はみかんは栄養の宝庫
みかんに驚くべき効能があった

みかんの栄養素
みかん100gあたり40数kcalと低カロリー
ビタミンA
ビタミンB群
ビタミンC(風邪予防や美肌など)
ビタミンE
カリウム
ミネラル
ヘスペリジン(ビタミンP、皮や袋やすじに多い)
βークリプトキサンチン(美白、ストレス抑制、老年病予防、脳機能の低下防止や寿命延長)
食物繊維
クエン酸
など豊富に含まれています。
 
効能
がん予防
風邪予防
糖尿病、高血圧、骨密度低下予防
疲労回復、二日酔い緩和など

便秘改善(食物繊維、大腸ガン予防)や
新陳代謝向上(クエン酸)も。

雑学
みかんの皮は油分を浮かせる効果があるようで、
みかんの皮で油汚れや
油性マーカーの落書きをこすると
結構楽に消し落とせます。
小腹が減ってはみかん
喉が渇いてはみかん
食欲がなくてもみかん
凍らせてもみかん
ジュースにしてもみかん
みかんの皮は栄養の宝庫
捨てるのはもったいない!
入浴剤として昔から使われていたようです。
みかんの皮を天日干しでカラカラに乾燥させ
お風呂に入れるのです。

生の皮の状態で入れてもいいのですが、
乾燥させた方が刺激が弱くなりますので、
敏感肌の方にはオススメです。

天日干しは手間がかかりますので、
電子レンジで乾燥するまで加熱する方法もアリですね。

さらに、
みかんの皮をお風呂に入れる
リラックス効果や美肌効果が期待できます。
 
湯冷めもしにくく保温効果が持続します。
 
柑橘系の香りにはリラックス効果があり、
香りで癒され、ストレス解消にも繋がります。

また、
みかんの皮をお風呂にいれることで、
水垢が付きにくくなり
お風呂独特の嫌な匂いも軽減されます。

正に
天然素材の
入浴剤なのです

レビューの評価が高い みかん




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posted by マッキー at 13:15| 兵庫 ☀| Comment(0) | トピックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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